Kasut Tumit Tinggi yang menakutkan...?

Artikel ini khusus buat wanita & perempuan2 yg suka memakai kasut tinggi...(including me??)

Last few weeks, a friend of mine was having pain in her leg. Her leg (feet?) cramped few times out of the blue. Then yesterday, while doing some net surfing & blog hopping, I bumped into this article..

***

Usianya menginjak awal 50-an, keadaan jari kaki Salmah tidak seperti dahulu lagi.Ibu jari kaki kanannya yang sebelum ini lurus kini mula merapat ke kanan sehingga menindih jari kedua. Ruang antara jari-jari kecil kaki pula semakin menyempit.

Di bahagian luar ibu jari kakinya pula, satu bonjolan keras seakan tulang terbentuk. Pada mulanya Salmah menganggap perubahan ini berlaku disebabkan faktor usia, namun bonjolan itu sering luka dan berterusan membengkak.

Sebenarnya, apa yang dialami Salmah bukan satu anomali perubatan malah ia kerap berlaku pada kebanyakan wanita lain.

Menurut Pakar Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki, Dr. Khairul Faizi Mohammad, apa yang dihadapi Salmah adalah sejenis kecacatan yang dikenali sebagai Hallux valgus.

Keadaan ini biasanya dikaitkan dengan tekanan terhadap bahagian sisi ibu jari kaki yang dipanggil bunion. Ia berisiko menjadi lebih serius bila bahagian sisi jari kaki bergeser dengan kasut.

Apabila kerap memakai kasut tumit tinggi yang bermuncung tirus, jari-jari kaki akan merapat. Ditambah dengan bebanan yang perlu ditampung pada bahagian hadapan kaki apabila berdiri lama, tulang di bahagian itu berisiko untuk dibentuk mengikut acuan kasut.

Lama-kelamaan ibu jari kaki akan merapat ke arah jari kecil dan berputar. Jari kecil akan saling merapat sehingga tiada ruang antara jari. Bunion pula akan bertambah besar dan mengeras. Bagi sesetengah orang, mereka mudah terkena serangan kulat air kerana kaki mereka sentiasa basah.

HALLUX VALGUS ialah satu kecacatan.

Kebanyakan kes bunion terjadi atas faktor pemakaian kasut bertumit tinggi dan sempit di hadapan. Maka tidak hairanlah 90 peratus penghidap kecacatan ini adalah golongan wanita. Mula membentuk simptom pada usia akhir 30-an, keadaan akan bertambah serius sekiranya tidak dirawat.

Bagaimana mengelak Hallux valgus?

Terdapat beberapa langkah yang boleh diambil pada peringkat awal untuk melambatkan proses kecacatan ini.

• Elakkan daripada memakai kasut bertumit tinggi dan kasut yang bermuncung tirus. Bagi mereka yang berkaki leper atau tapak kaki rata, plantar orthosis yang melengkung perlu digunakan bagi memberi sokongan kepada kaki.

• Kasut yang bermuncung lebar yang menyamai saiz sebenar hujung kaki perlu menjadi pilihan setiap kali anda membeli kasut.

• Kasut yang diperbuat daripada kulit yang lembut pula memberi jaminan keselesaan kerana ia boleh dibesar dan dilebarkan berbanding kasut yang diperbuat daripada material lain.

• Bagi mereka yang mempunyai masalah Hallux valgus, satu perkara yang perlu diingat, elakkan kasut yang mempunyai kelim atau jahitan yang bila dipakai akan terkena bahagian bunion.

Geseran ini bukan sahaja membengkakkan bonjolan malah melukakannya. Untuk mengurangkan bengkak, letakkan ais di kawasan tersebut.

Hanya ada satu cara untuk menghilangkan Hallux valgus iaitu pembedahan. Terdapat 110 jenis pembedahan yang boleh dilakukan untuk mengembalikan kaki pada keadaan normal.

Namun, tidak ramai yang tampil untuk merawat kecacatan ini kerana pada anggapan mereka ia bukan sejenis penyakit kritikal dan mereka tidak akan mati kerananya.

***

Nota 1: Pemakaian high heels juga affect our body posture. The pressure on the forefoot increases proportional to the heel height. Please click below pictures for more info.

sila klik pada gambar untuk besarkan imej

sila klik pada gambar untuk besarkan imej

Nota 2: As for me, I love high heel too.. ngeheeehee Because wearing high heels makes me look taller. (Almaklumla..saya nie dah la 'rendang' jer..). *rendang dlm erti kata lain = tak berapa tinggi..iskhh...sopan sungguh ayatku..haha

Aku prefer pakai flat base sandal untuk hari2 biasa (pergi lab, pasar malam, kafe etc etc). I do have high heels but so far, koleksi high heels ku masih lagi belum ada yg mencecah 3 inci. Paling tinggi pun 2 inch. Hanya dipakai untuk majlis2 tertentu yang tidak memerlukan aku berjalan atau berdiri terlalu lama.

Nota 3: Artikel ini tiada kena mengena dgn kawanku tersebut. Beliau juga tidak mempunyai penyakit Hallux valgus atau masalah Bunion.

Nota 4: Marilah kita sama2 menjaga kaki..best tak buat foot reflexology?? Teringin nak buat..

Man U vs Msia Live @ Stadium

First timer...hehe Buat kali pertamanya aku menonton perlawanan bola sepak secara live di stadium pada 18 Julai yg lepas. Dari kecik sampai besar gajah selama nie, aku sekadar menonton di TV je. Yela, dulu mak aku selalu cakap, orang laki je pergi tengok bola kat stadium. Kalau ayah cu aku pergi stadium tengok Piala FA ke, Piala M'sia ke..yg boleh ikut cuma adik2 sedara aku yg lelaki tue la..

Mesti ramai hairan..*aku pun sama la.. macam mana orang boleh gila bola ek..? Dalam erti kata lain menjadi peminat fanatik bola. Sanggup bersengkang mata pukul 2-3 pagi nak tengok perlawanan bola, sanggup berhabis beli tiket mahal-mahal, beli jersi kelab bola sepak yg mahal-mahal. *Ada sape suka nak jawab?

Tiket masuk M'sia vs ManU 180709

My dear En.ATB pun lebih kurang macam tue la jugak..tapi tak kisah la kalau dia mampu & tak membebankan financial dia di kemudian hari. Bila di tanya jawapan dia lebih kurang macam nie, "Inilah cara menikmati hasil titik peluh bekerja setiap hari. Satu kepuasan dapat beli jersi kelab & tengok diorang lawan live.Tak kisahla harga tiket tue berapa"

Pintu masuk..kena serbu dengan berpuluh2 ribu manusia

suasana dlm stadium yg gamat

Kebanyakan yg hadir pakai baju merah Man U
*sedangkan kebanyakannya Msian.. hehehe
Can you spot M'sian Supporter yg pakai jersi M'sia??
Mereka dari Kelab Penyokong Pasukan Bola Sepak negara

Big thanks to him, i was there to see the game.. live dpn mata

Hero M'sia Amri Yahya- berjaya menjaringkan 2 gol untuk M'sia


Owen spoiled M'sian happiness

Satu perkara yg agak lucu *menyedihkan sebenarnya..ketika M'sia & ManU terikat seri 2 sama, peminat bola sepak yg hadir asyik berteriak nama Owen. Sampai K.Rajagopal pun naik tension. Orang Msia nie tak reti nak support team negara sendiri ke?? hehe...Relax ar...Alaa..diorang nak suruh Owen main la sebenarnya tue..kan Owen baru join ManU.

So, bila Alex Ferguson bagi Owen masuk je, makin kuatla orang semua berteriak. Seperti yang dijangka, Owen *yg cute itu masih lagi berbisa serangannya. Memang Owen berjaya spoiled kegembiraan team Msia bila berjaya menyumbat satu lagi gol.

Perlawanan berakhir dengan Msia *kalah terhormat kata K.Rajagopal 2-3 kepada Manchester United.

Isnin 20 Julai 2009, perlawanan kedua Msia vs Man U gara-gara kes pengeboman 2 hotel di Indonesia. Siapa tak risau kalau tempat yg bakal kita menginap kena bom..

En.ATB pergi lagi untuk tengok perlawanan kedua. Kali nie pergi all boys. Mesti lagi seronok agaknya. Aku tak dapat pergi la sebab dah selamat balik JB. Tak kisahla..janji aritue dapat tengok Owen & Amri Yahya.


Notes: Suka tengok Amri Yahya yg sangat lincah bermain di padang. Semalam, 21 Julai 2009 Amri Yahya membantu Selangor muncul Juara bola sepak Liga Super. Selangor muncul juara mengalahkan PDRM 6-1. Cayalah..!!!

J Card Day: Shopping Gila-Gila

Semalam = 16 Julai 2009 adalah J Card Day di Jaya Jusco, Taman Universiti, Skudai. Bagi yang tak berape nak tahu, J Card Day nie hanya berlaku sekali dalam setahun di mana Pasaraya besar Jusco mengadakan jualan secara besar-besaran. Diskaun sehingga 70%.

Memandangkan poket aku tengah kemarau, memang takdo niat pun nak pergi join serbu Jusco. Tapi entah macam mana petang semalam, lepas solat zuhur lebih kurang pukul 2 lebih Lab Hiliran black out. Waahh..nie macam petanda suruh pergi jalan2 dekat Jusco.. hehehe

Tak lama lepas tue ada elektrik semula. Kerja pembetulan proposal escience pun tak gerak2, sebab kertas pembetulannya tertinggal kat bilik. Hmmm...lama aku fikir.ishhkk..Tak boleh jadi nie..Aku pandang Mars.

Nak g Jusco?
Nak g ke? Mars sengih sambil pandang aku
Haa..haa..haa..Jomla.

aku sebagai pemerhati

Sampai je Jusco, parking semua penuh sampaikan kawasan tepi jalan luar Jusco pun penuh. Bila masuk ke dalam..Mak datokk..ramainya orang..diorang nie semua tak keje ek arini??amek cuti ke mc??huhuhu

Lautan manusia

Agak2nya berapa ribu la manusia yang datang serbu Jusco semalam? Bayangkan kalau ada seorang dua yang tengah demam H1N1 pun datang nk shopping gak..haa..mau kena kuarantin satu Skudai...silap2 UTM pun kena tutup seminggu..

Melihatkan kertas2 diskaun yg bergantungan pasti membuatkan ramai yg rambang mata. Semua benda nak dibeli.

Masa niie la rasa macam semua baju dalam almari kat rumah tue dah usang sangat, patut diganti baru.

Masa nie la jugak rasa macam semua barang2 katt rumah tue dah habis.

Masa nie juga terbayang2 handbag yang sangkut kat bahu nie rasa macam nak putus sangat & wajib dibeli baru.

50-70% tue...Rugi kalau tak beli. Kalau boleh nak borong sampai penuh satu kerete. Hehe Ada ke orang yang macam tue?

serbu!!happy hour!!

Sesak.Rimas.Lemas.hwoooooooaaaaaaaaaaaaaa...Macam mane diorang nie boleh tahan berasak2 macam nie. Bau jangan cerita la..Rasa macam nak muntah je kat atas longgokan kain tue..Nasib baik aku masih relevan. lalaaallaa..

Tapi serius la..sanggup diorang nie beratur punya la panjang mau dekat setengah jam, mungkin jugak sejam semata-mata nak tunggu giliran kat fitting room. Selain tue ramai yang aku tengok sekali masuk fitting room bawak dekat 10helai seluar/baju untuk dicuba.Haaa..patutla berjanggut orang lain tunggu kat luar.

Lepas beratur panjang2 bukan main lama untuk fitting baju/seluar, kena pulak beratur lanjang lagi sekali untuk bayar. Itu belum kira lagi kalau baju yang dicuba tak sesuai saiznya atau xkena warnanya. Terpaksa la pulak pergi ambil yang lain & cuba lagi.

Bagi yang malas nak fitting banyak kali, main sambar jela. Agak2la saiz tue ok ke tak. Masa ini lah kebolehan mengukur & mengagak saiz badan sendiri teruji. *memang berisiko tinggi salah beli saiz..bila balik umah menyesal sebab baju dibeli terlebih besar. Macam ni ok lagi boleh dikecikkan. Tapi kalau terbeli saiz kecik?? Tak pasal2 kena diet sebulan sebab nak muatkan baju yg kecik. huhuhu

Garu kepala auntie nie nak pilih baju..70% la katakan...

Selain diskaun besar-besaran, gelagat pekerja-pekerja JJ yang sangat bersemangat menjual juga menjadikan para pengunjung semakin bersemangat membeli. Mereka berteriak, menyanyi, ketawa, berlawak & sangat ramah melayan pelanggan. *amboi..naughty yerr

Pekerja Jusco siap panjat tinggi sambil menyanyi lagu LadyGaga

Dalam kesibukan orang bershopping sakan, yang paling aku kesian semalam bila tengok kanak2 yang menjadi mangsa. Haa..bukan mangsa dera tapi mangsa kena heret sekali pergi shopping. Dengan bilangan pengunjung yang aku rasa mencecah beribu, risiko kehilangan anak memang tinggi.

Hampir 2 jam di JJ semalam tak kurang dari 2 pengumuman aku dengar tentang anak yang kehilangan ibu bapa. Mak bapak syok shopping sampai tak sedar anak dah hilang. *Hmmm..taukey2 penculik kanak2 mesti suka kalau diorang dapat tau nie..

sian kat adik nie..sampai tertido tunggu mak dia shopping tak abes2..
nasib tak tertimbus dengan timbunan plastik2...

Anak sape ni??

Adik pakai baju belang2 nie pun aku tak tau mana parents dia. Syok je duk main sorang2 dalam troli. Siap ajak aku join dia lagi. *Sorry la dik, akak oversize la nak join duduk dalam troli tue.

Nasibla aku bukan penculik kanak-kanak. Kalau tak, menangis takde lagu la parents dia bila aku bawak lari anak dia.

Rata-rata yang datang bershopping 80% perempuan. Tapi ramai jugak lelaki yang datang. Ada yang nak beli barang untuk diri sendiri, datang tolong teman, tolong jadi tukang angkat barang, tolong jadi ATM (automated teller machine), tolong jadi tukang hulur kad kredit, tolong jaga anak & sebagainya.

Bro baju putih nie dengan baiknya menjadi hanger untuk 'barang2' wife dia..

*berwarna warni lingerie tersangkut kat tangan dia..maybe JJ dah kehabisan bakul agaknya

Berikut adalah antara sebab-sebab ramai orang shopping semalam:
1. Memang sangat memerlukan barang tersebut..*buat muka desperate
2. Dah ada satu, tapi saje nak tambah koleksi
3. Hobi masa lapang & juga hobi masa sibuk
4. Membantu menjayakan ekonomi..
5. Bila lagi nak shopping?masa sales nie la, harga barang lebih murah..*tangan non-stop pilih barang
6. Ikut member, diorang shopping sakan, takkan saya tak beli apa2
7. Kawan saya beli, saya pun beli la satu. Sebabnya kalau beli 2 percuma 1..*sambil tergelak dgn gediknya
8. Duit saya banyak sangat, tak tau nak guna buat apa. So, beli jela benda2 yg nampak menarik..*anak orang kaya bermuka bosan
9. Sayang kat awek..dia nak shopping sangat, ikut jela..*sambil garu kepala sebab lepas tue duit dalam wallet gerenti tinggal sehelai je kaler biru ..
10. Nak cari calon teman hidup...**ehh??boleh jumpa ke time sesak2 camnie??


Kembara sempena J Card Day pada petang semalam berakhir & aku pulang membawa sepotong carrot slice & paparoti.